SFC修行 沖縄 飛行機

【シャワー編】SFC、JGC修行僧のためのOKAタッチお役立ち情報

投稿日:2020年1月25日 更新日:

こんにちは脱毛戦士です。

飛行機に乗ってひと眠りすると到着地または乗換時にシャワーを浴びたくなりませんか?

実際私は飛行機の乗換待ち時間にシャワーが使いたいと思うことがしばしば。

SFC修行を始めるにあたって準備としてプライオリティーカードを作りタイへ行ったときに利用しました。タイのスワンナプーム空港内には沢山のプライオリティーパスで無料入場できるラウンジがあり、食事も豊富です。スワンナプーム空港内にあるミラクルラウンジではシャワーも使えたので飛行機の旅をより快適にしてくれました。

この投稿ではSFC、JGC修行でOKAタッチをされる皆さんと沖縄に旅行に来る方へシャワーを利用できる場所の案内をしたいと思います。

空港周辺でのお風呂サウナ情報は他の投稿にて紹介していますのでそちらをご覧ください。

旅の疲れを回復!シャワーの上手な浴び方

シャワーとなればさっと身体を洗ってスッキリさっぱり出来れば良いと思いますよね。シャワーの浴び方を少し変えるだけで疲労回復を図れるんです。

水圧を利用するマッサージ効果

身体の滞っている場所を少し高めの温度でシャワーを集中して当てます。

特に足などは長距離のフライトでむくんでいますので足の末端(つま先)辺りをよく温めた後にふくらはぎを手でもみほぐしてあげましょう。血行を促進して疲労を回復する効果が期待できます。

肩、首、腕

滞っている箇所を集中的に温めた後首筋を延ばすストレッチをしましょう。肩甲骨が凝り動きにくくなり肩こりになりますので温めた後は肩甲骨を回し可動域を大きくする運動をしましょう。

肩甲骨の可動域を大きくする運動 
1、指先を肩に当てて肘を大きく回しまします。
2、前かがみで手を前に伸ばしたり縮めたりする。
3、肘を胸の前で付けたり広げたりする。

いずれも肩甲骨が動かす事が重要です。意識しながら行いましょう。

長距離のフライトは腰がつらくなりますね。シャワーで腰とお尻を十分に温めましょう。シャワー後はお尻のストレッチを十分にすることで腰の筋肉の緊張が緩みます。

シャワーを浴びた後にストレッチの出来るスポーツジムは一番のおススメ施設です!

Sakurakenおすすめアイテム

日頃の飛行機疲れをお家でストレッチすることでコリを解消してくれます。背中に当てて寝転んだり肩甲骨の間に入れたり、このゆがんだリングがおすすめ。

長時間のフライトや日頃座りっぱなしの仕事の方。腰が慢性的に凝っている方など突起を凝りに当てて寝っ転がるだけ。バネの入った球が心地よく凝りを刺激してくれます。寝る前などに気軽に使えて最高に気持ち良いお手頃商品。「中山式快癒器」おすすめです!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

NEW 中山式快癒器 強力型 FKセット(1セット)
価格:3725円(税込、送料無料) (2020/2/15時点)

那覇空港内「ラウンジ華」

国内線1階到着ロビーにある「ラウンジ華」です。各種ゴールドクレジットカードを所有することで無料で入場できるラウンジなのですがカードを持っていなくても入場料を払えば入場できますので時間が無いけどシャワーに入りたい人にはお勧めです。こちらのラウンジ華にはリンスシャンプー、ボディーソープ、ドライヤー、タオルが利用でできますが、入場料1269円とシャワー使用料の864円計2133円がかかります。入場料はラウンジでのフリードリンクが付きますがそれにしてもシャワー浴びるのに2000円超えは高い。またシャワー使用する際にタイミングよく使用出来れば良いのですが他の利用者が居れば待たなくてならないことを考えるとここは止めておきたいところです。

県営スポーツジムのシャワー

ゆいレール「奥武山公園駅」で下車すると目の前は「奥武山公園」那覇市民の憩いの場です。

公園内を国道58号線向け(西方面)に歩くと沖縄セルラースタジアムがありその北側に「沖縄県立武道館」があります。

この中にスポーツジムがあり、那覇市外住民の人でも利用できるトレーニングジムがあります。

エントランスを入って右側に受付がありますので、チケット販売機でトレーニング室の利用券(160円)を購入して受付を済ませてください。更衣室の中にあるシャワー施設をこのチケットでスポーツジム、更衣室、シャワーを利用できます。

シャワーのみ利用の料金設定はありません。

那覇市の運営するスポーツ施設ですので備え付けのアメニティーやタオルは一切ありませんのでご自身での準備が必要ですが、この料金でスッキリさっぱり出来るのは嬉しいですね。

私だったら捨てても良いようなタオルを一枚家から持参し帰りに捨ててきてしましますね。シャンプーやボディーソープが必要であれば旅行用の携帯サイズがあると良いと思います。

沖縄県立武道館データ

  • 住所:那覇市奥武山町52
  • 電話:098-853-6979
  • 施設利用時間:9:00~21:00
  • 休館日:火曜日
  • 利用料金;160円
  • 設備:シャワー、更衣室
  • HP:http://www.ounoyama.jp/

那覇市営奥武山トレーニング室のシャワー

ゆいレール「奥武山公園駅」を下車し公園内を国道58号線向け(西方面)に歩くとセルラースタジアムがありますのでその南側に那覇市営奥武山トレーニング室はあります。

エントランスを入ると正面に受付がありますので隣のチケット販売機でトレーニング室の利用券(400円)を購入して受付を済ませてください。更衣室の中にあるシャワー施設をこのチケットでスポーツジム、更衣室、シャワーを利用できます。シャワーにはアメニティーの備え付けはありません。

那覇市営奥武山トレーニング室データ

  • 住所:那覇市奥武山町42-1
  • 電話:098-857-0889
  • 施設利用時間:9:00~21:00
  • 休館日:年末年始
  • 利用料金:400円
  • 設備:冷房設備、シャワー、更衣室
  • HP:http://www.sports-commission.okinawa/

タオルとシャンプーを買ってから向かう。

那覇空港からゆいレール「小禄駅」降りてすぐに「イオン那覇店」。

イオン那覇店の隣に「ダイコクドラッグ小禄店」100均が入っているのでタオルも100円で買えます。

いかがでしたか?

奥武山公園は那覇空港駅から約10分で行けるので詰めたスケジュールでの修行の方も乗換時間でさっと行ける県営、市営スポーツジムにシャワー施設を是非利用してみてください。

少ない時間であまり無理をせずに余裕を持ちましょう!

-SFC修行, 沖縄, 飛行機
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

那覇市国際通り沿いマッサージ「オストラク」

こんにちは脱毛戦士です。 飛行機に乗ったり旅行の時など、その地のマッサージを体験してみようと思うのは私だけでしょうか?ネット検索して上手なマッサージ屋を探すのですが沢山ありすぎて何処にしようか迷ってし …

沖縄本島を結ぶ高速船

こんにちは脱毛戦士です。 沖縄に移住して10年以上経ちますが「なぜ船で本島を結ぶ船が無いのだろう」とずっと思っていました。 沖縄の交通機関といえば那覇、浦添市内を結ぶ「ゆいレール」があります。浦添市か …

沖縄のドンキ「ビッグワン」

こんにちは、脱毛戦士です。 2012年沖縄県宜野湾市にドンキホーテ1号店がオープンしました。それまでは沖縄のドンキといえば「ビッグワン」でした。店内は所狭しと楽しい商品が並び沖縄県民の見ているだけでも …

沖縄に来たら一度は食べて!「沖縄ぜんざい」

こんにちは脱毛戦士です。 今回の投稿は沖縄で愛され続けている「沖縄ぜんざい」をテーマにお送りしたいと思います。 関東で生まれ育った私にとって「おしるこ」は好物のひとつ。祝い事の時や正月になれば母が作る …

【SFC・JGC修行保存版】沖縄住民がおススメするOKAタッチ待ち時間情報2

こんにちは、脱毛戦士です。 SFC修行でのOKAタッチの待ち時間を利用して沖縄住民のおススメする施設やレストランをご紹介しています。「沖縄住民が教えるOKAタッチ情報1」では那覇空港内のおススメ箇所や …